Противовоспалительный курс 30 дней для здоровья (Андрей Попов)

[Aноним]

Ссылка на картинку

Хроническое воспаление тихий убийца!
Этот 30-дневный курс раскроет острое vs хроническое, маркеры (С-реактивный белок, СОЭ) и 4 недели:

- неделя 1: исключение провокаторов (сахар, трансжиры),
- неделя 2: средиземноморский протокол (омега-3, оливковое масло 2-3 ст.л.),
- неделя 3: куркума + чёрный перец, имбирь, корица,
- неделя 4: антоцианы ягод, зелёный чай 3 чашки, сульфорафан.
Образ жизни: сон 7-9 часов (недосып +50% воспаления), протокол Вима Хофа, медитация 10 минут.

Формат: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, zip

Читать далее...

Показать больше